Дигитални садржаји које конзумирамо пред спавање могу значајно утицати на наше емоционално стање. Вести, игре и динамични видео-снимци често изазивају узбуђење. Понекад могу изазвати и осећај забринутости или напетости. Такав
Аутор: realestatekore.com.de
Вечерње навике и њихов утицај на квалитет одмораВечерње навике и њихов утицај на квалитет одмора
Многи људи имају навику да пре спавања проверавају поруке, друштвене мреже или вести. Ове активности често трају дуже него што је планирано. Време проведено на телефону се незаметно продужава. Због
Како екрани утичу на природни ритам спавањаКако екрани утичу на природни ритам спавања
У савременом добу, екрани су постали саставни део свакодневног живота, посебно у вечерњим сатима. Многи људи користе телефоне, таблете или лаптопове непосредно пре одласка у кревет. Међутим, ова навика може